Clavados
CLAVADOS
Los clavados son un
deporte que consiste en saltar al agua desde un punto fijo o un trampolín.
Puede practicarse en piscinas, lagos, ríos y mares. Es un deporte que combina
belleza, destreza y coraje. La historia de los clavados comenzó en la Antigua
Grecia y hoy en día es regulado por la Federación Internacional de Natación
(FINA), al igual que la natación, waterpolo y nado sincronizado.
Los clavados o saltos
forman parte los deportes acuáticos, se considera un deporte complejo debido a
sus saltos a ejecutar y a su precisión.
Los beneficios que se obtienen de practicar clavados son:
- Se logra vencer los miedos tanto de altura como al agua.
- Mejora el trabajo cardiovascular. Porque es bueno practicar clavados
- Fortalece los músculos.
- Se desarrolla una gran flexibilidad.
- Tonifica en general el cuerpo.
- Permite quemar grasa.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la postura.
En Juegos Olímpicos, este
deporte es el más exitoso para los mexicanos, ya que los clavadistas nos han
dado un total de 15 medallas.
Esta disciplina consiste
en realizar saltos ornamentales desde una plataforma de 10 metros o desde un
trampolín de 3 y 1 metro, introduciendo el cuerpo en el agua con elegancia y
suavidad.
Es uno de los deportes de
más audiencia en competencias por la belleza de sus ejecuciones, que como en la
gimnasia requiere de altos grados de precisión, que sólo se logra con
disciplina y constancia.
Tipos de clavados
Los clavadistas de plataforma y trampolín de competencia empiezan a entrenar y competir a una temprana edad. Muchos de los campeones mundiales y olímpicos tienen 18 años y algunos son más jóvenes.
El clavado es considerado
un deporte de colisión debido al impacto con el agua al entrar. Un clavadista
que ingresa al agua desde una plataforma de 10 metros viaja a casi 40 millas
por hora. Estas fuerzas son suficientes para quebrar huesos y dislocar
articulaciones. Además los clavadistas están en riesgo de lesiones por lastimar
la tabla o plataforma así como también las lesiones por sobre uso similares a
las de los gimnastas por saltos frecuentes, arcos hacia atrás, flexión del
tronco y giros hacia atrás. Las lesiones también pueden ocurrir del
entrenamiento en “tierra seca”. Este tipo de entrenamiento generalmente incluye
el levantamiento de pesas y el uso de bandas de observación, trampolines y
plataformas.
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